HIDUP SEHAT DENGAN MEMINUM JUS BAYAM

Sayur Bayam memang kaya akan nutrisi bagi tubuh dan terkenal karena khasiatnya yang kaya akan zat besi. Sayur bayam yang menjadi santapan pilihan Popaye, yang membuatnya menjadi kuat.

Bayam tidak hanya kaya akan zat besi didalamnya juga terkadung karoten, asam amino, iodin, potassium dan magnesium, vitamin A,C,K,E dan B kompleks

Manfaat lain tidak hanya tubuh menjadi kuat dan berstamina namun berguna buat kulit,kecantikan kulit dan rambut.Bayam juga mengandung klorofil dan flavonoid yang membantu tubuh melawan sel kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bayam mampu menurunkan risiko kanker hingga 34 persen terutama pada kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat, kanker kulit, dan kanker perut.

Secangkir daun bayam segar dapat memenuhi hingga 200 persen kebutuhan harian vitamin K. Vitamin K penting untuk pencegahan tulang keropos. Selain itu terdapat mineral seperti magnesium, seng, tembaga, dan fosfor yang membantu penguatan tulang sehingga bisa terhindar dari osteoporosis.

Jus segar seharusnya hanya diminum saat kondisi perut sedang kosong. Minum jus dengan perut kosong memungkinkan vitamin dan mineral di dalamnya langsung menuju aliran darah Anda, sehingga dapat langsung terserap oleh tubuh. Makanan yang sudah konsumsi sebelum meminum jus mencegah tubuh Anda menyerap nutrisinya dengan cepat. Aturan umum yang baik untuk diikuti adalah menunggu setidaknya 2 jam setelah makan untuk meminum jus dan menunggu 20 menit setelah minum jus untuk mengonsumsi makanan.